Entspannungsübungen

Schöpfe Kraft und Wärme über Deinen Atem, und komm mehr und mehr zur Ruhe...

 


  

Lass das Licht durch Dich hindurch regnen und alles wegschwemmen, was jetzt nicht nötig ist...

 


  

Leg Dich ruhig auf Deinen Rücken, nimm Deinen Körper bewusst wahr und lass Dich tief in die Entspannung sinken...

  


  

Du lässt ganz los, Dein Atem wird ruhiger und ein Lächeln breitet sich in Deinem ganzen Körper aus...